Vegane Frikadellen in nur 15 Minuten einfach zubereiten mit unserem Reibegenuss und Haferflocken!
Vegane Frikadellen
| 150 g | Haferflocken |
| 150 ml | Wasser |
| 1 TL | Gemüsebrühe |
| 1 Stück | Zwiebeln |
| 1 Prise | Salz |
| 1 Prise | Pfeffer |
| 1 Prise | Paprikapulver, geräuchert |
| 1 Prise | Knoblauchpulver |
| 1 Prise | Oregano |
| 2 EL | Öl, geschmacksneutral |
| 100 g | Simply V REIBEGENUSS |
- Haferflocken in kochendem Wasser ziehen lassen und 1 TL Gemüsebrühe unterrühren. Zwiebel schälen und in kleine Würfel schneiden.
- Zwiebelwürfel und Reibegenuss zu den Haferflocken hinzugeben und vermengen. Mit Salz, Pfeffer, Paprika, Knoblauchpulver und etwas Oregano würzen.
- Öl in einer Pfanne erhitzen und aus dem Teig die veganen Frikadellen formen und diese anbraten.
Nährwerte*
| Brennwert | 2062 kJ / 516 kcal |
| Kohlenhydrate | 13 g |
| Fett | 11 g |
| Eiweiß | 2 g |
Allergene
