Mit unserer Quarkalternative - dem Simply V Frischegenuss - könnt ihr auch leckere Frühstücksbowls zubereiten.
Pinke Frühstücksbowl
110 g | Haferflocken |
150 ml | Mandeldrink |
200 g | Himbeere tiefgefroren |
1 Stück | Banane |
1 TL | Zimt |
1 EL | Erdnusscreme |
30 g | Kokosfett |
30 g | Agavendicksaft |
7 TL | Chia Samen |
40 g | Cranberry getrocknet |
100 g | Nüsse |
10 g | Mandelmus, hell, weiss |
100 g | Simply V FRISCHEGENUSS Leicht |
- Für das Granola den Backofen auf 180°C Ober-und Unterhitze vorheizen und ein Backblech zur Seite legen. 100g Haferflocken, Nüsse, Cranberries und die 6 TL Chiasamen in eine Schüssel geben und etwas zerkleinern. Agavendicksaft, Kokosfett, Erdnusscreme und Zimt unterrühren und auf dem Backblech gleichmäßig verteilen. Für 8–12 Minuten goldbraun backen und danach abkühlen lassen.
- Für den Smoothie Banane, Himbeeren, Mandeldrink, 10g Haferflocken, 1 TL Chiasamen, Frischegenuss und Mandelmus in einen Mixer geben und pürieren.
- Alles in eine Schüssel geben und mit frischen Früchten und dem Granola dekorieren.
Nährwerte*
Brennwert | 4061 kJ / 1008 kcal |
Kohlenhydrate | 56 g |
Fett | 50 g |
Eiweiß | 25 g |
Allergene