Ein gutes Gericht braucht nicht viele Zutaten. Für diesen Chia-Pudding braucht es nur Chia Samen, Kokosmilch, Kokosraspeln und Agavendicksaft. That´s it - simple, easy und really tasty!
Chia Pudding mit Kokosmilch
| 150 ml | Kokosmilch |
| 3 EL | Chia Samen |
| 200 g | Heidelbeere |
| 10 g | Kokosflocken / Kokosraspeln |
| 2 EL | Agavendicksaft |
- Kokosmilch verrühren, bis eine homogene Masse entsteht.
- Chiasamen hinzufügen und ca. 20 Minuten quellen lassen.
- Heidelbeeren waschen und die Hälfte pürieren.
- Chiasamen und Heidelbeer Püree abwechselnd in einem Glas schickten. Mit Heidelbeeren und Agavendicksaft und Kokosraspeln beenden.
Nährwerte*
| Brennwert | 707 kJ / 169 kcal |
| Kohlenhydrate | 20 g |
| Fett | 8 g |
| Eiweiß | 5 g |
Allergene
